什么是肠道菌菌?



我经常在电视广告中听到"肠道菌流",你知道这是什么吗?

我原认为肠道菌群是肠道细菌。
然而,肠道菌群被称为"肠道菌群",因为它看起来像花田(植物),因为肠道细菌生活在肠道粘膜上。

肠道细菌的功能分为三类:好细菌、机会菌和坏细菌。
这三种细菌的理想平衡是,与两成好细菌相反,有1成的坏细菌,其余7成是机会性细菌,机会性细菌是优势细菌,因此保持健康需要好细菌比坏细菌多。

当这种平衡逆转,坏细菌占上风时,肠道环境会迅速恶化,对身体产生不利影响,如便秘、腹泻、免疫力下降和代谢产生有害毒素。

因此,为了积极增加好细菌的数量,不仅需要均衡的饮食,而且需要适度的运动。

积极肠道活动,增强免疫力,过上健康的生活([ O ])