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我经常在电视广告中听到"肠道菌流"，你知道这是什么吗？

我原认为肠道菌群是肠道细菌。
然而，肠道菌群被称为"肠道菌群"，因为它看起来像花田（植物），因为肠道细菌生活在肠道粘膜上。

肠道细菌的功能分为三类：好细菌、机会菌和坏细菌。
这三种细菌的理想平衡是，与两成好细菌相反，有1成的坏细菌，其余7成是机会性细菌，机会性细菌是优势细菌，因此保持健康需要好细菌比坏细菌多。

当这种平衡逆转，坏细菌占上风时，肠道环境会迅速恶化，对身体产生不利影响，如便秘、腹泻、免疫力下降和代谢产生有害毒素。

因此，为了积极增加好细菌的数量，不仅需要均衡的饮食，而且需要适度的运动。

积极肠道活动，增强免疫力，过上健康的生活(^O^)/

※最近续

肠道和身体的网络不仅仅是大脑。
他们与许多器官进行复杂的沟通和合作。

例如，肝脏做胆汁，这是消化液，当饥饿时，十二指肠的阀门是关闭的，所以让我们储存它与胆量。 此外，小肠吸收的营养物质一旦被送进肝脏，然后被输送到全身。 对于肠道来说，这是一个仓库。

此外，如果感觉与肠道无关的心脏在肠道中也不舒服，信号通过自主神经传输，提高和降低心率，并结合肠道工作控制血液流动。
此外，肺与自主神经密切相关，如果肠道有问题，呼吸会变浅，速度会更快，呼吸会加快，通过调整呼吸来支持肠道的反动运动，并密切配合。

此外，脾脏是免疫系统，肾上腺是激素分泌系统，肠道是身体的"交换中心"，它努力保持身体功能的平衡，同时与每个器官相互通信。

因此，我觉得，如果去除它，因为身体的一部分变坏，平衡就会崩溃。

你听说过"肠道是第二大脑"吗？
总体而言，大脑控制身体的运动功能，但肠道被称为"第二大脑"，因为肠道超出了大脑的控制范围，并自行做出判断。

肠道组织是多层结构，在肠壁的粘膜下有一个"粘膜下（肌肉）神经丛"，主要控制激素分泌等，此外，在外层有"肌肉层间（奥尔巴赫）神经丛"，控制肠道的哮动运动。
这些肠道神经通过迷走神经与大脑相连。 迷走神经主要具有促进肠道功能的副交感神经功能，而抑制肠道功能的交感神经与脊髓的中枢神经相连。

特别值得注意的是一个双向网络，名为"脑肠道相关性"。
大脑和肠道之间的信息交流不是来自大脑的单向信息，而是从肠道向大脑传递信息。
换句话说，信息被传达到大脑，并从那里影响身体的任何位置，取决于肠道中的状态。

详情请阅读江田证老师的《新肠教科书》P22
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